シアン。インドネシア駐在妻の甘ママです。
さっそくですが、この記事のポイント！
【秘訣①】節約しすぎない
- メイドさん・自費通園（３歳未満で補助外でも）を活用して自分の時間を確保する
- 親のメンタル面の健康は最優先されるべき
【秘訣②】配偶者にリクエスト
- 配偶者＝リアル界で唯一、頼れる人
- 家族時間・一人時間への「協力をお願いすること」は、駐在妻に「他に頼る人がいない」点を踏まえると、妥当なリクエスト
楽しむ秘訣は「節約しすぎないこと」(笑)
前向きに楽しむ小さなヒント、最初の秘訣は、「節約しすぎないこと」です。
高いけどだいたい手に入る
ジャカルタで手に入る
- 日本の食材（コメや調味料）
- おいしいレストラン（和食、イタリアン、中華、カフェ…）
は、軒並み高いです。
が、裏を返せば「お金さえ出せば手に入れることはできる」ということ。
高くても、ないより全然マシ
我慢しすぎてストレスになるより、ちょい高でも欲しいもの・サービスをGETした方が
「長期的にみてプラスだな」としみじみ思っています。
節約はエライけど、ほどほどに！
自分時間を確保するためのコストは惜しまない
メイドさん
インドネシアは、メイドさんを安価で雇うことができます。
日本人向けはローカルより高いようですが、それでも日本人の感覚からすると割安。
（その代わりクオリティはそこそこ(笑)、でもゼロより助かる！）
ぜひ、メイドさんを雇用してください！
言われなくてもそのつもり
という方もたくさんいると思いますが、念のため。
これは節約対象にしなくてよいと思う。
自分に負担感がない程度まで、回数や時間を増やすのもOK。
ちなみに、メイドさんの雇用は「単に楽になる」というだけではなく、理にかなった考え方のようです。
最近読んだ本で、とても共感させられる考え方がありました。
＜お金で時間を買う＞（中略）
１日は２４時間しかありません。（中略）
しかし、自分にとって面倒な仕事や苦手な仕事、やりたくないことは、全て「外注」に出せば、
「精神科医が見つけた３つの幸福」（著）樺沢紫苑 https://amzn.asia/d/gWuqXdu
実質的に「時間」を買うことができます。
なるほど…！
この観点でいくと、私は週３回、２時間ずつを、お金で買っていることになります。
浮いた時間で自分の好きなことや、必要な休息をとれるわけです。
素敵。
通園・ナニーさん
似た考えから、もしも３歳未満の子どもがいて「自分時間がない」状態なら、
- 短時間の通園（ジャカルタには２歳前から可能なプレスクールもたくさん。）
- ナニーさん（シッターさん）の雇用
も、検討の余地ありです！
３歳未満の通園に補助がでない会社が多いけど、
小さい子はたいてい「週３回」など頻度を選べるから、
自腹でも検討していいと思う
日本と異なり、駐在帯同中は実家の手助けや行政サービスが受けられませんし、
「長年の親友」に遊びに来てもらうこともできません。
もちろん、「子連れで近所のお友達と遊ぶ！」日があっても楽しいですが、
同時に、「自分と子どもがセットでない時間帯」もたまにはつくるとウキウキします。
子どものためにも、親のメンタル面の健康は、最優先されるべきだと思うよ
昼間（一人時間）なにする？
自分時間が確保できたら、日常生活「＋α」をみつけて「自己成長」を味わいましょう。
詳しくはこちらの記事で。
配偶者を上手に頼ろう
駐在の帯同生活では、人付き合いが一気に配偶者に集約されます(笑)
オンラインがどれだけ充実しても、
リアルの世界で頼れるのは基本、配偶者のみ。
必要なヘルプ・要望は、上手にリクエストしましょう！
（もちろん、チャレンジングな環境で勤務している配偶者への配慮も忘れずに）
例えば、ウチではこんなリクエストをしています。
・朝ごはんだけでも家族一緒にテーブルで食べたい ・土日のどちらかは家族で過ごしたい（＝会社のお付き合いもあれど、両日不在はナシ） ・たまに私も一人で外出したい（＝子どもをみていてほしい） ・たまに有休がとれたら、子どもの通園中に大人ふたりでデートしたい など
「家族で一緒に過ごす」時間を大切にしたくて、「海外へ配偶者についていく」という大きな決断をしたわけですから、
配偶者が「夜も週末も会社のお付き合い」では、私は（私の）趣旨を果たせないと思っています。
また、配偶者は「勤務先」という現地の大きなコミュニティがありますが、帯同者にはそれがない。
（自力でコミュニティを見つけるにも、時間がかかる）
これ（ほかに頼る人がいない点）を踏まえると、
「家族時間の確保」
「帯同者の外のコミュニティ・一人時間の確保」などは、
配偶者に協力をお願いしてもOKな（妥当な）リクエストだと思うよ
おまけ：ジャカルタは「歩き回りづらい」という心構え
渡航前のプレ駐在妻さんに向けて、注意書きを一つ。
ジャカルタに来て驚いたのは、路上を歩き回れる場所が少ないこと！
私はこれを知らず、
心構えが欲しかった…と思ったので
オマケで載せておきました
ピンポイントでおしゃれなカフェ・レストランはたくさんあるのですが、
そのすぐ隣は、ボロボロの屋根と土ぼこりのバラックだったりします。格差がすごい(笑)
つまり、路上で「ついでに隣のお店をちょっと覗いてみよう」みたいな展開は期待できません。
行きたい場所は
・あらかじめ店名で検索して、
・google mapなどでドライバーさんに明確な位置を指示して
・点と点で移動する 必要があるよ
「観光地や市場をブラブラしたり、ぱっと見て気になったお店に入ったり」できるのかなと勝手に想像していたので、これには正直驚きました。
どんな都市でも、海外住まいはストレスがつきものですが、
・歩き回りづらい都市で
・配偶者に海外帯同する
のは余計にストレス溜まるなあ
と、初期の頃は思いました。。
ぜひ、そういう環境で頑張る自分を甘やかせてあげてほしい。
「駐在妻ライフを楽しむヒント」まとめ
- 心身の健康を整えたうえで（自分時間の確保）、
- 自己成長を味わえるような、日常生活「＋α」をつくる。
- 配偶者（リアル界で唯一、頼れる人）に上手にリクエストする
以上、自分の体験をもとに、帯同ライフを前向きに楽しむ小さなヒントを集めました。
色々な制約もあれど、せっかくの海外生活。
ぜひゴキゲンなスタートを切ってくださいね！
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